다이어트 칼로리계산 유지칼로리 탄단지 섭취량 계산기 다이어트 시작하기 하루 섭취 칼로리 계산법안녕하세요, 여러분! 지난번 포스팅에서 인바디 측정 결과를 보고 충격을 받았던 기억이 나네요. 이제 본격적으로 다이어트를 시작하기 위해 하루 섭취 가능한 칼로리를 알아보려고 합니다. 다이어트는 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 체계적으로 계획하고 실천하는 것이 중요하죠. 오늘은 유지칼로리와 다이어트 칼로리를 계산하는 방법을 소개해드릴게요.유지칼로리 계산기유지칼로리란 현재 내 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리를 의미합니다. 하루에 유지칼로리만큼의 음식을 섭취하면 몸무게가 유지되죠. 다이어트를 통해 살을 빼려면 유지칼로리보다 적게 섭취해야 합니다.먼저, 내 유지칼로리를 알아보려면 아래 사이트를 참고하세요.유지 칼로리 계산기 | 체중 유지유지칼로리 계산기에 성별, 키, .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
