얼굴살 빼는법 빼기 위한 효과적인 방법들 얼굴살 빼는법얼굴살을 빼고자 할 때, 우리가 취할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 이 글에서는 얼굴살을 효과적으로 줄이는 8가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 각각의 방법을 일상에 접목시켜보며 얼굴의 탄력을 되찾고, 더 작고 아름다운 얼굴 형태를 만들어보세요.소금과 설탕 줄이기소금과 설탕의 과도한 섭취는 몸에 불필요한 물을 유지시켜 얼굴이 붓게 만듭니다. 이를 해결하기 위해 나트륨 섭취량을 하루 1,500mg 이하로, 설탕은 20g 이하로 줄이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸이 자연스럽게 물을 배출하며, 식단 변화만으로도 빠른 시간 내에 얼굴의 붓기를 줄일 수 있습니다.유산소 운동 강도 올리기유산소 운동은 전체적인 체지방 감소에 효과적입니다. 일주일에 최소 3회, 각 60분 동안 고강도 인터벌 훈련을.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음