고지혈증 증상 및 원인
고지혈증이란?
40대 이후에는 건강에 여러 신호가 나타나기 시작하는데, 특히 직장인들은 회식, 야근, 운동 부족 등으로 인해 고지혈증과 같은 만성질환에 노출되기 쉽습니다. 고지혈증은 혈관 벽에 지방성분이 쌓여 심혈관계 질환을 유발하는 상태로, 초기에는 증상이 없어 더욱 위험합니다. 혈관이 좁아지면서 발생하는 동맥경화는 중증으로 진행될 경우 뇌졸중, 말초동맥폐쇄질환, 심장 질환 등 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.
원인은 무엇일까?
고지혈증의 주요 원인으로는 기름진 음식과 콜레스테롤이 많은 식습관, 잦은 음주가 있습니다. 이 외에도 유전적 요인이나 다른 질병(당뇨, 갑상선기능저하증, 신장질환 등)으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인들은 체내에서 콜레스테롤의 생성과 제거 과정에 영향을 미치며 고지혈증을 유발합니다.
증상을 알아보자
고지혈증은 '침묵의 병'으로 불리는 만큼 초기에는 별다른 증상이 없습니다. 하지만 혈관 내 지방 찌꺼기가 쌓이면서 동맥경화가 진행되고, 이는 뇌졸중, 말초동맥폐쇄질환, 심장 질환 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 주기적인 건강검진을 통해 혈액 검사를 받아 고지혈증 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
진단 기준
고지혈증의 진단 기준은 총 콜레스테롤이 200mg/dL 이상, 중성지방이 200mg/dL 이상일 때입니다. LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 수치도 중요한 판단 기준으로, LDL은 낮추고 HDL은 높이는 것이 예방에 도움이 됩니다. 특히 당뇨병 환자나 심장 질환자는 더 엄격한 기준을 적용받습니다.
예방법
고지혈증 예방을 위해서는 생활습관의 개선이 필수적입니다. 식이섬유가 풍부한 식품 섭취, 술과 담배 멀리하기, 규칙적인 유산소 및 근육 운동 등이 포함됩니다. 특히 근육 운동은 주 2회 이상 실시하되, 너무 무리하지 않도록 주의해야 합니다.
고지혈증은 꾸준한 관리를 통해 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활습관을 유지하며 정기적인 건강검진으로 자신의 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다.
