겨울철이면 많은 분들이 추운 날씨로 인해 콧물과 재채기를 달고 살게 됩니다. 이로 인해 코를 자주 닦게 되면 코 주변이 건조해지고 상처가 나기 쉬운데요, 오늘은 코 안이 헐었을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.
코가 허는 원인
코가 헐었다는 것은 코 안의 점막이나 바깥쪽 피부에 상처가 생겨 짓무르거나 감염된 상태를 말합니다. 이는 콧구멍 주위가 아프고 쓰라린 상태로 이어질 수 있습니다. 주된 원인으로는 코를 자주 만지는 습관과 건조한 코 환경이 있습니다.
- 코를 자주 만지는 습관 코를 비비거나 파는 행위는 코 주변을 상처 나게 하고, 회복될 틈도 없이 반복되면 상태가 악화될 수 있습니다. 특히 아이들이 코딱지를 뜯는 습관은 피딱지를 유발하고, 이를 반복하면 코가 헐 수 있습니다.
- 건조한 코 코 안이 마르고 건조해지면 외부 충격에도 쉽게 상처가 나고 잘 낫지 않습니다. 충분한 수면 부족이나 면역력 저하도 건조함을 유발할 수 있습니다.
코안이 헐었을 때 치료 방법
1. 보습제 발라주기
바셀린 같은 연고를 면봉으로 콧구멍 주위에 발라주어 피부에 수분을 공급하고 건조함을 줄일 수 있습니다.
2. 부드러운 티슈 사용
부드러운 티슈나 로션이 발라진 티슈를 사용하여 코를 풀면 마찰을 줄이고 피부를 진정시킬 수 있습니다.
3. 습도 및 온도 유지
실내 온도를 18~20도로 유지하고, 가습기 사용으로 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
4. 젖은 수건으로 코 닦기
따뜻한 물에 젖은 수건으로 콧구멍 주위를 부드럽게 닦아주고, 바세린으로 마무리하여 보습을 유지합니다.
5. 물 많이 마시기
충분한 수분 섭취는 몸과 코의 건조함을 예방하는 데 중요합니다. 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다.
겨울철 건조하고 추운 날씨 속에서도 이러한 방법들을 통해 코 건강을 지키고, 불편함 없이 따뜻한 겨울을 보낼 수 있기를 바랍니다.
